è verdade faz muito tempo que eu não posto nada, vou falar a verdade a minha autoestima es´ta meia pra baixo, mas hoje eu desabafei com duas colegas de serviço e elas me aconselhaam a não ficar assim.Vou tentar voltar ao normal fazer novamente as minhas caminhadas e me alimentar melhor tenho comido muita besteira ultimamente, mas preciso reavaliar meus valores, sem sacrificos não se consegue nada. preciso me pesar novamente mas acho que estou na casa dos 74kg. e isso não e nada bom.força na peruca.Até breve e vou voltar a fazer as minhas anotações isso me ajuda bastante pois vale como um diário. bjs...............
