sábado, 6 de novembro de 2010
quarta-feira, 3 de novembro de 2010
GORDA EU?
Ontem no feriadão fui visitar alguns parentes que a muito tempo não via. Fui cumprimentada assim e ai gorda?
Está frase não saia da minha cabeça, perguntei pra mim mesma, estou gorda? e a resposta foi sim .vc está gorda.
muitas das vezes queremos enganar a nos mesmo, fingimos que não percebemos quando passamos do peso, achamos que demos uma ¨engordadinha¨. Resolvi me pesar hoje cedo e o susto 74kl, e 98cm de circunferencia abdominal, que triste realidade, talvez a frase da pessoa tenha me aberto os olhos para pensar.,
Comecei a pesquisar sobre a obesidade, e a primeira coisa que se alerta é para a circunferencia abdominal nos mulheres temos que estar entre os 80cm, além de causar varias doenças, o sobrepeso é causado também por uma alimentação errada., a obesidade tornou-se uma epidemia global, as doenças causadas pela obesidade são doenças cardiovasculares, hipertenção,trombose, apneia, depressão,infertilidade e colesterol alto entre outra,por isso fiquei um pouco assustada não quero morrer cedo e nem ter uma dessas doenças.Resolvi me cuidar a partir de hoje, mudar a alimentação é um dos principais fatores vamos ver daqui a 30 dias quando eu me pesar como vou estar,preciso ter muita força de vontade, mas nada que uma familia maravilhosa como a minha me apoiando que eu nãoconsiga. Pense nisso colegas, não deixe se vencer pelo excessode peso, tome uma atitude, tenha uma vida mais saudável, seja mais feliz cante,dance, sorria e até grite. bjs.
Lembre~se : longevidade é ter vida longa com qualidade de vida.,
Dica: Coma bastante legumes e verduras evite frituras, sal em excesso e refrigerantes.,
Pensamento: Pense positivo você pode, você consegue.
Está frase não saia da minha cabeça, perguntei pra mim mesma, estou gorda? e a resposta foi sim .vc está gorda.
muitas das vezes queremos enganar a nos mesmo, fingimos que não percebemos quando passamos do peso, achamos que demos uma ¨engordadinha¨. Resolvi me pesar hoje cedo e o susto 74kl, e 98cm de circunferencia abdominal, que triste realidade, talvez a frase da pessoa tenha me aberto os olhos para pensar.,
Comecei a pesquisar sobre a obesidade, e a primeira coisa que se alerta é para a circunferencia abdominal nos mulheres temos que estar entre os 80cm, além de causar varias doenças, o sobrepeso é causado também por uma alimentação errada., a obesidade tornou-se uma epidemia global, as doenças causadas pela obesidade são doenças cardiovasculares, hipertenção,trombose, apneia, depressão,infertilidade e colesterol alto entre outra,por isso fiquei um pouco assustada não quero morrer cedo e nem ter uma dessas doenças.Resolvi me cuidar a partir de hoje, mudar a alimentação é um dos principais fatores vamos ver daqui a 30 dias quando eu me pesar como vou estar,preciso ter muita força de vontade, mas nada que uma familia maravilhosa como a minha me apoiando que eu nãoconsiga. Pense nisso colegas, não deixe se vencer pelo excessode peso, tome uma atitude, tenha uma vida mais saudável, seja mais feliz cante,dance, sorria e até grite. bjs.
Lembre~se : longevidade é ter vida longa com qualidade de vida.,
Dica: Coma bastante legumes e verduras evite frituras, sal em excesso e refrigerantes.,
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